
توصیههای تغذیهای شب یلدا – ایسنا
به گزارش پیام ایرانیان نوین فاطمه قاسمی با بیان اینکه تنوع و تعادل در انتخاب خوراکیها کلید یک شب یلدای سالم است، توصیه کرد: مصرف میوههای فصل مانند انار، هندوانه و سیب به دلیل داشتن ویتامینها و آنتیاکسیدانها، علاوه بر طعم دلنشین، به سلامت قلب و دستگاه گوارش کمک میکنند. وی افزود: انتخاب آجیلهای سالم مانند مغزهای خام و بدون نمک مانند بادام، فندق و گردو گزینههای مناسبی برای دورهمیها هستند و از مصرف آجیلهای پرنمک و تفتداده شده پرچرب پرهیز شود. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علومپزشکی البرز با تأکید بر کنترل مصرف شیرینی و تنقلات پرچرب...




